sbrmcw的部落格

fggg dfgfg fdggg sdfsdf fdgdf 

「現代化簡易學習法」
「現代化簡易學習法」 藍照慶 自創推廣0955-315-939
「不易」太極拳：千年不變，早晚要學，不找我也會找別人。
「變易」太極拳：融會貫通，千變萬化，不找我請另覓名師。「簡易」太極拳：台北高雄高鐵，100分鐘速成，唯一找我。
現代化太極拳簡易學習法20081201
四項學習法 完整一氣：
1. 數位學習。(早晚影片二十次,五日後與我聯絡0955315939)
2. 體驗學習。(連續三天,每天四次體驗，預約安排)
3. 表演學習。(錄影或手機存拍上傳網路)
4. 傳承學習。(完整學習,如法再傳一人)
以「簡易太極拳」為案例：
1. 鄭曼青大師6”22數位影片，早晚各20次（影片1）
2. 「簡易太極會」安排「體驗學習」20次（100分鐘速成）
3. 自行攝影「表演學習」6”22數位影片，上網存證（影片2）
4. 點傳學弟妹一位，完成「傳承學習」並入會。
5. 一通百通，凡事皆是意！
鄭曼青影片－簡易動作分析：
1. 左邊2/3 右邊1/3
2. 四次履擠按、五次單鞭、六組套式（四五六靜動組合）
太極拳三十七式 Tai Chi Chuan Form.
1. 太極拳起式Opening of Tai Chi
2. 攬雀尾(左掤) Grasp Sparrow's Tail
3. 攬雀尾(右掤履擠按1) Deflect, Parry & Punch
4. 單鞭1 Single Whip
5. 4.提手上勢 5.靠raise hands and step up
6. 白鶴亮翅White Crane Spreads its Wings
7. 摟膝步brush knee and twist step
8. 手揮琵琶hand strums the Lute
9. 摟膝拗步brush knee and twist step
10. 進步搬攔垂step up parry and punch
11. 如封似閉apparent close-up
12. 十字手cross hands
13. 抱虎歸山Embrace Tiger Return to Mountain
14. 攬雀尾(履擠按2) Grasp Sparrow's Tail（Deflect, Parry & Punch）
15. 斜單鞭2 Single Whip
16. 肘底捶fist under elbow
17. 倒攆猴step back and beat
18. 斜飛式flying oblique; diagonal flying
19 . 雲手Wave Hands Through Clouds
20. 單鞭下勢3 Single Whip
21. 右左金雞獨立golden rooster standing on one leg
22.22-1.右分腳 22-2.左分腳separate legs
23. 轉身蹬腳turn body kick with heel
24. 左右摟膝拗步brush knee and twist step
25. 進步栽捶pound ground with fist
26. 攬雀尾(掤履擠按3) Grasp Sparrow's Tail（Deflect, Parry & Punch）
27. 單鞭4 Single Whip
28.28.玉女穿梭Jade Lady Works Shuttles
29.29-1.攬雀尾(左掤) 29-2.攬雀尾(右掤履擠按4) （Deflect, Parry & Punch）
30. 單鞭下勢5 Single Whip
31. 上步七星step forward and push both hands
32. 退步跨虎backward and straddle the tiger
33. 轉身擺蓮turn body with kick
34. 彎弓射虎covered bow shoots tiger
35. 進步搬攔捶step up parry and punch
36. 如封似閉apparent close-up
37. 十字手(合太極) cross hands（Closing of Tai Chi）
三原則：
1. 入門「相信原則」（無誠勿入）。
2. 兩天上手、五天入門原則。
3. 不收費、學會必入會原則。
四流程：
1. 數位學習。（每日快板20次、慢板20次，五日連續，手足技癢意念。）
2. 實地體驗。（每日4次，五日連續，比手畫腳意念。）
3. 三省吾身。（點滴止於至善、自足常樂。）
4. 點傳入會。（需安排三人以上座談一場。無師自通、教學相隨。）
◆ 效 果：減壓、流汗、易眠、時空晴雨自由自在、延年益壽（每日6-24分鐘）
5.主辦單位：◆簡易太極會◆ 健康王廣播電台
6.聯絡方式：本會祕書林組長0934-362-495
7.費 用：不收費、學會必入會（點傳學弟妹一位）
8.若您報名後，不克參加本課程，請務必於課前來電通知。
9.備 註：Email 線上學習（研討會前每日連續看片20次五天，手足技癢意念。）
簡易太極操運動 鞠鴻賓89歲演示發勁 ◆ 太極拳經 張三丰祖師
一舉動中周身俱要輕靈,尤須貫串; 氣宜鼓盪,神宜內斂,無使有缺陷處,無使有凸凹處, 無使有斷續處. 其根在腳,發於腿, 主宰於腰, 形於手指. 由腳而腿而腰, 總須完整一氣,向前退後,乃能得機得勢; 有不得機得勢處, 身便散亂,其病必於腰腿中求之, 上下前後左右皆然, 凡此皆是意,不在外面. 有上即有下, 有前則有後,有左則有右; 如意要向上, 即寓下意, 若將物掀起而加以挫之之意, 斯其根自斷,乃攘之速而無疑. 虛實宜分清楚, 一處有一處虛實,處處總此一虛實, 周身節節貫串, 無令絲毫間斷耳.
長拳者, 如長江大海, 滔滔不斷也. 掤, 履,擠, 按, 採, 列, 肘, 靠, 此八卦也. 進步,退步, 左顧, 右盼, 中定, 此五行也. 掤履擠按, 即乾坤坎離四正方也.採列肘靠, 即巽震兌艮四斜角也.進退顧盼定, 即金木水火土也; 合之則為十三勢也.
原注云: 此係武當山張三丰祖.師遺論, 欲天下豪傑延年益壽,不徒作技藝之末也



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!